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（二）益处

1吃早餐就要吃具有丰富营养的早餐，才能促进人体的活动；

2、早餐要合理的吃、多吃含蛋白质的早餐，尽量避免酸性饮料的饮食，不要盲目性的吃，吃太多会导致消化困难，肚子不舒服；

3、吃完早餐后，人的精神会更充沛；

4、丰富的早餐能促进成长，使大脑得到良好的发育，从而使整个人能健康成长

（三）课题报告摘要：

1、吃早餐要多吃含丰富的蛋白质酸碳水合物的食物，少吃酸性的食物；

2、吃早餐不能每天都吃相同的，要选择多样性，常常换胃口，补充不同的营养物质。

3、不能用水果代替早餐，容易肚子痛；

4、早餐不能大量的吃，要适度适量的吃，吃到六成就OK了，方便以好吸收，好软化，好消化。

（四）早餐情况调查表

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