大班-小班--
200703B1
小组成员--
陈静怡.郑莎莎 谢嘉琦 陈罗梦
负责人--
王昕娅
指导教师--
马鸣
相关学科--
语文,生物
主导学科--
心理学
中文摘要--
睡眠是每个人必须的,尤其是对中学生来说,好的睡眠质量从一定角度来说也是我们成功的助推器,现在的中学生往往面对睡眠不足或失眠等很多问题.有些同学晚上睡不着,白天的时候却特别想睡,导致白天听课效率不佳,久而久之,对学习也有很大影响,因此我们能做的就是提高睡眠质量,应该要做到晚上夜自修回家后马上睡觉,睡觉时保持心情轻松不要想东想西,晚上千万不能熬夜,而且每天早上要有固定的起床时间与作息时间
英文摘要--
sleep high quality improve
关键字--
睡眠| 质量 |提高
研究意义--
研究中学生睡眠问题,知道提高中学生睡眠质量的方法
背景--
睡眠是每个人必需的,充足的睡眠是保障健康的重要关键,但现在,许多人往往面临睡眠问题,有些学生睡不着心烦意乱,有些学生常常半夜自觉醒来,有些学生常常晚上做噩梦,有些学生早上的时候特别想睡,这些都是睡眠质量不佳所造成的.
因而提高睡眠质量刻不容缓,正常为一天起码要8个小时的睡眠,因此,熬夜千万不可,尤其是对作业繁多又做作业速度很慢的中学生来说,因此 睡得早是一个关键,还有就是睡眠姿式的问题,一个人要是没有好的睡眠姿式,就可能会常常做噩梦.这样一来,早上睡醒就会觉得自己特别累,还有,有些人可能该入睡时却睡不着,这也许是生物钟没有调整的原因,因而也要保持平静而轻松的心情状态入睡,千万不能总想学习压力.
我们组想要研究的就是这个睡眠质量问题,我希望通过我们的研究,可以帮助到一些被失眠所缠身的同学,那样也就达到我们的原始目的.
研究目的与假设--
提高中学生睡眠质量,使中学生保持充足的体力,更好地投入到学习生活中去
研究内容--
1.研究中学生最佳睡眠时间
2.研究快速入睡的方法
研究方法--
问卷调查
访谈
资料查询
分组分工--
陈静怡 ----上网
郑莎莎 ----访谈
谢嘉琦 ----记录
陈罗梦 ----后期制作
王昕娅 ---报告
马老师 ----综合指导
研究成果及展示方法--
懂得了如何提高中学生睡眠质量,如何使中学生保持充足的体力,如何开展调查研究.
展示方法有讨论和交流
教师评语--
学生通过这次研究学习,提高了对问题的解决能力,小组同学的合作精神得到了发挥,研究的课题也具有现实意义,对学习生活都有好处.
学生心得与体会--
我们从中提高了自己的能力，也更好的学习英语。
体会：研究活动是一个团体活动，无论是制定研究框架还是具体实施，都需要几个人共同讨论决定，单靠个人的力量和无法完成的，至少是不可能完善的。因此它在客观上为我们创造了互相[1] [2] 下一页
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