|
|
 |
相关文章 |
 |
浅议研究性学习开题报…
研究性学习怎么才能叫…
综合实践活动课首当培…
高中生物教学与研究性…
中国青少年参加第57届…
小组合作：研究性学习…
2007全国中学生生物学…
2007全国中学生生物学…
山区中学的生物课外科…
探究学习与研究性学习…
更多
研究性学习报告
研究性学习课题
研究性学习方案
研究性学习总结
微信是什么
微信怎么用
微信网站地图
|
|
|
|
 |
关于饮食的影响的结题报告 |
热 ★★★ |
|
|
| 关于饮食的影响的结题报告 |
|
|
|
作者：温岭中学 文章来源：温岭中学 点击数： 更新时间：2009/5/31 11:29:52  |
|
|
|
| |
养互补作用，达到营养平衡。
养成良好的饮食习惯，切勿暴饮暴食。少饮酒或以酒代饭，这样对机体极为不利。建议经常吃一些番薯类或南瓜、香蕉，因为这些食品含有大量的食物纤维素，可以清除肠道内的多种废物、有毒物质和致病因子，对身体健康大有利处，尤其对中老年人非常重要。注重卫生，防止病从口入，这一点虽然已为人们所理解，但必须随时注意。同时，还要注意自己平时的食欲量，因为食欲量是人体的晴雨表，一旦食欲突减或陡然亢进等异常情况出现时，往往是您的机体出现了问题，应及时到医院作相应的检查。
背景--
现代人饮食的六大陋习
吃是一种享受，但是您可曾想过不正确的饮食方式会导致诸多慢性病如糖尿病、高血压、心血管性疾病甚至癌症的发生。饮食习惯最重要的是不可偏离大自然的原则。
现代人饮食第一个主要问题是热量的过剩及不均衡。
各位可曾看过在非洲大草原上有过度肥胖而无法跑步的狮子？除了人类以外，所有动物都是肚子饥饿的时候才出去觅食。过量摄取食物，尤其是肉类的过量，已经是人类成人病及癌症增加的主要原因。那么该如何吃才是适量呢？
首先，请先照照镜子看看自己的牙齿，人类选择食物的内容应该与牙齿的结构相符合。健康的人类有32颗牙齿，上下左右相对称。如果只有看上排的牙齿，左右各有两颗门牙、一颗犬齿、五颗臼齿。各位都知道，门牙主要是用来啃食蔬菜及水果，犬齿是用来撕碎肉类，而臼齿是用来咀嚼谷类及豆类等食物。由此可知，人类饮食的内容应以谷类及豆类为主食，蔬菜及水果为副食，而肉类则为次副食其比例应为5比2比1最为合适。那么究竟是吃多少量才好呢？其实应该是根据每个人的胃部感觉为主要判断。中国人讲：吃饭八分饱，也就是说只要根据上述饮食的比例，吃到肚子里觉得已有八分饱时，就应适可而止。如此就不会有营养过剩或营养不均衡的问题。或许有些人会怀疑上述的饮食比例会不会导致蛋白质的缺乏。事实上，谷类及豆类除了含有丰富的淀粉外，也含有易被消化吸收的蛋白质。虽然它们个别都是不完全蛋白质（各缺乏某些必须胺基酸），上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一页 >>
|
|
|
|
|
|
|
| 报告录入：admin 责任编辑：admin |
|
|
|
|
|
上一个报告： 关于校园内的园林设计
下一个报告： 高中生对将来就业的预期 |
|
|
|
|
|
| 【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
|
|
|
 网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！） |
|
|
|
|
|
|
