结题报告

关于温岭中学高二学生自控能力的调查及建议

人员介绍：

指导老师——王玉龙

负责人——郑殷希

组员——郑殷望，李林苡，陈彦林，郑殷希

课题及课题研究涉及的科目——数学，心理学

课题研究涉及的非主导科目——政治，语文
  

中文摘要：

   温岭中学的高二学生的自控能力如何；如何提高自身的自控能力；如何将其应用于学习中

英文摘要：

   How do students in senior two control themselves when study? How to improve this kind of ability? And use it when study.

关键字：

   自控，能力，学习，情绪

解决问题：

      开展这次研究性学习是为了解决同学学习中不自觉的问题，从而提高学习效率。

问题假设：

       自控能力对于学习的影响重大。

问题提出:

人要活得有意义，学会自控则必不可少。而自控是需要理性的，不是唯唯诺诺地去充当强者的垫背，更不是在逆境中屈膝地生存。自控的内涵包括两层意思：一是欲望的自控；二是情绪的自控。如果一个人在欲望和情绪的自控能力上都出了问题，那么这个人一定是很失败的人。

欲望是和动物的生命同生共灭的产物。人和动物不同之处，就在于能用理性支配或主导自己的欲望，而动物这方面与人类就没有可比性。举个例子，有一个《猩猩嗜酒》的寓言故事，说的是人在路旁摆了一个盛满甜酒的酒樽，并放了些酒杯。一伙猩猩见了便晓得人类的用意，坚持不去喝。可是熬了不一会儿，一只猩猩说：“这么香甜的酒，何不少尝一点！”于是各自战战兢兢地喝了一小杯。喝罢，相互嘱托说：“可千万不要再喝了！”谁知，一阵酒香随风扑来，它们个个垂涎三尺，又都喝了一杯。“如是者四”，最后“不胜其唇吻之甜”，忘乎所以，竞相端起大酒樽狂饮起来，结果一个个酩酊大醉，一并为人所擒。

猩猩为了满足贪杯的欲望，所以被生擒活捉，究其缘由，均系失去了自我控制能力所致。如果那伙猩猩面对飘香的甜酒，心既不痒嘴也不馋，想必不会被人掠去。故事虽为虚拟，但细细品味，对那些欲望自控力差的人而言，还真有启迪和教化作用。

对于我们学生来说,自控能力同样重要,能否在学习上有所所获,能否取得较好的成绩,自我控制能力也起了很重要的作用.学习中我们经常遇见这样的问题,明明很想认真做好作业,认真听课,上课时仍然会走神,面对作业时还是会厌烦.一面信誓坦坦回家之后一定先认真完成作业,可是回家之后仍然禁不住电脑.电视的诱惑.弱的自控能力是罪魁祸首.

所以,这次我们的研究性学习的课题是自控能力.

研究性学习的保证

人员条件：我们对这个课题充满浓厚的兴趣，这能是我们更加热情地投入研究性学习中活动中，我们组员中有一位是副班长，这一条件有利于我们开展调查，我们组虽然人员有限,但我们人员分工明确,效率高.

其他条件：组员们家中都有电脑，便于查阅一些资料，学校图书馆也向学生开放，我们同样可以去图书馆查找资料。这些也是相当方便的。学校提供了调查问卷

   的复印,而且我们的调查对象是学生,所以在学校里就可以进行调查,

研究性学习的过程:

(1)    研究的方法; 问卷调查，资料查找，访谈

(2)    研究的内容: 温岭中学的高二学生的自控能力如何；如何提高自身的自控能力；

如何将其应用于学习中.

(3)    研究的过程:  

研究性学习的成果:

分发问卷100份,回收97张,有效卷95

原始数据:

１　你是不是喜欢在学习时做一些无关事情？

　　　是　71　　否 24

２　假如上课时，门外有人经过，你会不会向外看？

是　78　　否 17

３　假如自修课时你旁边有人讲话，你会不会与其讲话？

是　66　　否 29

４　你父母平时对你管教严格吗？

　　　是　45　　否 50

５　父母不在时，你会偷偷看电视或上网或其他自己喜欢而父母不允许的事吗？

是　64　　否 31

６　父母回来后，你会撒谎吗？

是　38　　否 57

７　当电视剧时间或上网时间或其他你喜欢的事于作业时间有冲突时，你会选择后者吗？

是　40　　否 50

８　平时回家后，你会先完成作业吗？

是　25　　否 70

９　当作业来不及完成时，你会不会抄别人的答案吗？

是　71　　否 24

10       上课时会不会走神？

　　　是　88　　否 7

11       临近吃饭这堂课，你明明肚子很饿了，你还会认真听完这堂课吗？

　　　是　51　　否 44

12       平时能否按时就寝和起床？

　　　是　42　　否 53

13       你是否有这样的感觉：很想认真学习而面对作业时又丧失信心不想学习？

　　　是　65　　否 30

14       平时做事是否会先列计划吗？

　　　是　21　　否 74

15       能否按计划一步一步完成事情？

　　　是　17　　否 78

16       你是一个恒心的人吗？　　　　　　　　　　　　　　　

　　　是　35　　否 60

17       你能否在一定时间内专心于某事吗？

　　　是　67　　否 28

18       你认为你有较好的自控能力吗？

　　　是　40　　否 55

19       你认为自控能力能提高学习成绩吗？

　　　是　80　　否 15

20       你认为这个调查对你有帮助吗？

　　　是　27　　否 68　 　　　　　　　　　　　                                                               

数据分析:

   是否各占的百分比

通过数据分析,可以看出同学的自控能力还需要提高.喜欢在学习时做一些无关事情占到整个比例的74.74%,可见多数同学学习时并不是十分专心,影响了学习是明显的.而且在上课时,门外有人经过,会抬头向外看的和自习课会忍不住和旁边的人讲话的分别占了82.11%和69.47%.过半数的同学在学习时容易受到外界条件的影响.上课会走神的同学占了总数的92.63%.将近全部的同学都会上课走神,这对老师上课也是一个相当的考验.还有一个很值得注意的数据,作业做不及而去抄的占了74.74%,我相信作业也是同学自控能力的一个表现,但从数据上看,同学的自控能力还是很可有有忧的.

做事前会定目标,列计划的只有22.11%,而众所周知的是目标是思想的核心，更是行动的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能无为而治身，都要有一定目的；做事都要有计划，不能东一下西一下，无头无序.目标可以帮助你做很多.需要强调的是，控制好目标也是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的，也要有短期的。目标永远是超前的考虑,做事有目标也是自控能力的其中重要一点

得出的结论和建议倡导:

结论:通过调查,我们可以清楚了解到同学的自控能力还是非常有待提高的,学校也需要加强教育

建议:

关于如何提高自控能力有如下几点建议

 1．控制自己的思想

    控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识的问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又该如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为过渡的问题。

 2．控制目标

目标是思想的核心，更是行动的指南，也是取得成功的重要方法。 目标可以帮助你做很多事。 需要强调的是，控制好目标也是取得成功的一种重要方法。 控制目标，就要制订目标。目标有长期的、中期的，也要有短期的。 

目标永远是超前的考虑， 

3．控制时间

操纵时间是一门大学问。 这可不是一件轻松的事，一般的人往往不但不明白自己要做哪些事，还不明白在什么时候，用多长时间来做某件事。而且更难的是如何将那么多事和有限的时间充分地融合在一起，事情做好了，时间也没白白浪费。你可选择时间来工作、游戏、休息，虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自己控制时间。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 
4．控制自己的关系群

 关系群就是与你保持一定联系和友情关系的人群。选择一定的关系群与他们沟通、交流，向他们学习，与他们共享休戚，与他们一同成长。你接触的人对你的影响非常大，一定程度上也决定了你会吸纳什么样的知识和概念，在头脑中构建起什么样的理念，这些会极大地影响一个人的处世态度与行事方式。一 

5．掌握沟通的方式

\沟通方式最主要的就是聆听、观察以及吸收。当我们沟通时，我们要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊.

 6．控制忧虑

 情绪是人的思想与行为的伴生物，事情做得顺利，情绪就好。 情绪不是思想和行为的终极"排泄物"，它是思想和行为中的一个过程，是一个重要环节。

其实，坏情绪不仅仅是暴怒、颓丧，它还包括忧虑。对所做的事过于患得患失，情感过于低沉，瞻前顾后，都会在你迈向成功的道路上设置障碍。如果真的忧虑。，可以进行意志力训练或咨询心理医师.

成员评价：

郑殷希：该成员在此次活动中表现优秀，起到了组长的带头作用且任劳任怨完成自己份内的工作

       调节好各组员之间的关系，组织调查工作。

郑殷望：配合其他组员完成任务且完成地较优秀，圆满完成问卷的分发和回收，表现相当不错。

陈彦林：完成了自己力所能及的事，表现良好。

李林苡：配合其他组员，办事能力不错，表现良好

心得体会:

李林苡：

有人说过，一个人成功与否往往决定于个人的自律能力，也可以说是自控。这是不无道理的，家长们往往希望把孩子托付于一个严谨严格的环境来控制孩子的行为，将他们所谓的导向正轨，然而他们却忽视了，若干年后，当孩子们翅膀硬了起来，他们靠什么管他，因而自控成了一个人成功与否的重要因素，他是及其主观的。优秀的学生，他们的自控能力往往比常人更高，自控能力也可以说是成熟的表现，对于自己人生负责的一个态度，我们要培养自控能力，虽然不是在一朝一夕，但是若有这个意想和决心培养自控能力也不是一件坏事。

陈彦林：

虽然，这已经不是第一搞研究性学习了，但仍然带给我很大的新鲜感与兴奋，因为我们可以自由的选择我们感兴趣的话题，而不是接受老师抛给我们的知识。首先，是确定课题，我们进行了激烈的讨论，各有各的意见，平时所压抑的热情顿时迸发。大家你一句我一句好不热闹，都快下课了，还没想好课题。因为时间和精力有限，我们最终确定了可行性较大的课题，同时，也有助于我们对学习的了解。然后，我们就开始开题，在明确分工后，我们就开始各奔东西，有一点辛苦，一点快乐。辛苦，是因为忙碌；快乐，能成功完成也都是靠大家努力呢?

郑殷望：

已经过了两次的研究性学习，我们变得越来越有经验了，所以我更有自信把这次研究性学习搞好，我们一定会尽力做好这次研究性学习的。我们组都是十分认真积极的，先是确定课题，我们讨论得很激烈，最终确定了这个“关于自控能力的”课题。我觉得这个课题很好。我们现在的中学生都是娇生惯养的长大的，饭来张口，衣来伸手，沉溺于网络游戏中而不能自拔，自控能力很差，我觉得很有必要进行这一研究性学习。我相信我们这一次研究性学习一定会给这些人一些帮助

郑殷希：

经过激烈的讨论，我们确定下来的课题是有关于自控能力的，众所周知的，不管是平时生活还是学习，想要取得一定成绩，没有自控能力是不行的，所以我们这个研究性学习课题是相当有适用范围的。由于我们的研究范围不广，可行性也相当高。我们的研究成果可以对同学的学习产生一定的帮助，这也是我们的目的所在。开题后的工作还很多，我们组员也很勤奋，分工明确，各司其职。在我们的努力下，我们这次的研究性学习课题完成的还是相当圆满的

教师评价:

研究性小组的学生能按要求完成研究工作，研究热情很高，有集体荣誉感；小组成员分工明确，能做到分工协作，互相帮助，总体上说，能在规定时间内完成研究工作。这是优点。这次的课题也比以前有了进步，有一定的现实意义，课题范围虽然大，但是缩小了范围之后，可行性增强了，内容方法具体，详尽，丰富。