减肥的秘诀》
(二)益处
1吃早餐就要吃具有丰富营养的早餐,才能促进人体的活动;
2、早餐要合理的吃、多吃含蛋白质的早餐,尽量避免酸性饮料的饮食,不要盲目性的吃,吃太多会导致消化困难,肚子不舒服;
3、吃完早餐后,人的精神会更充沛;
4、丰富的早餐能促进成长,使大脑得到良好的发育,从而使整个人能健康成长
(三)课题报告摘要:
1、吃早餐要多吃含丰富的蛋白质酸碳水合物的食物,少吃酸性的食物;
2、吃早餐不能每天都吃相同的,要选择多样性,常常换胃口,补充不同的营养物质。
3、不能用水果代替早餐,容易肚子痛;
4、早餐不能大量的吃,要适度适量的吃,吃到六成就OK了,方便以好吸收,好软化,好消化。
(四)早餐情况调查表
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