| 距离黑板远近不同。更由于黑板上老师写的字体一般都有五平方厘米以上。这时就产生了两个问题。其一：如果这个学生的座位距离黑板五米至六米远，那么这个学生使用矫正眼镜看黑板似乎是恰到好处的（带着矫正近视眼的眼镜在桌面上近距离读写时所造成的伤害另外叙述）注意：使用能看清五米远视力表上的１．２视标的眼镜，来看五米远黑板上五平方厘米大的字，显然该眼镜是过矫。其二：如果这个学生的座位距离黑板在五米以内，那么此时看黑板上五平方厘米大的字，所戴眼镜更是过矫。矫正眼镜的过矫，使物象焦点在视网膜后离得更远，加重了眼睛调节负担，促使眼轴进一步延长，人为地造成对学生的远视功能已受伤害的眼睛的更严重的伤害，如同雪上加霜。因此，利用视力表检测的数据只能用作医学评价和时间上的比较记录在病历中。要为患近视眼的学生（特别是刚患近视眼的学生）配置矫正眼镜，更合理的方法是：按照每位学生在学校教室的座位减一时的距离，以能看清黑板上的五平方厘米大的字为选配矫正眼镜的依据。例如：某位学生在学校教室坐第四排，就安排他坐在距离黑板类似第三排的座位上，以能看清黑板上五平方厘米大的字为选配矫正眼镜的依据。当这位学生坐在教室第四排时，因为后退了一排座位而预留了其远视功能的的努力余地，他稍加努力就能看清黑板上的字。这样因每个人近视程度不同，还因座位前后距离不同而选配适当的矫正眼镜就能有效地避免人为过矫的伤害。这是排除眼镜伤害的第一道防线。
5、体育课应增加射箭的内容。
6、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
介绍一些防治近视的食法：
1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一页 >> | 
