但有些人已经近视,必须配戴眼镜,为了度数加深不那么快,还有对眼睛的合理保护,我们应如何合理配戴眼镜呢?

1、青少年轻度近视(300度左右)在看远时戴,看近时取下.中高近视(300度以上)无论看远还是看近,必须长期佩戴。不要误认为眼镜会越戴眼睛近视度数会越深，其实近视度数的加深有多方面的原因，如用眼过度，用眼习惯不好等。

2、如觉得眼镜不清晰，应及时去咨询医生或专家。否则会产生散光的眼疾病。

3、眼镜必须及时清洗，不能让它磨损、污染、损伤，这会降低它的功能，因为眼镜的亮度、清晰度是很重要的，如长期戴上模糊的镜片，轻则影响工作、学习，重则损坏自己的眼睛。

4、镜架是眼镜的重要部分，它是根据每个人的头的大小而定。每个人的头有大有小，耳朵与眼睛的距离有长有短。如头大而强加戴小的眼镜，会使镜脚松或镜架扭曲，这样戴时，镜片的光学中心就不能和原来一样正对瞳孔，会产生三棱镜效应。如头小而强加戴大的眼镜会滑下来，只能挤压或拉牵才能戴，会造成镜架扭压摩擦，使镜架断裂或变形。所以我们在戴眼镜时应注意，不要扭压镜框。有时候盲目的挤压会带来一时的舒适，但长期下去会对眼睛造成严重的影响，而且更可怕的是这会引起头昏、头痛、视物不清。

5、中学生要定时检查自己眼镜的焦点是否与水平线平行，如果不平行，则应该去医院或眼镜店修正。否则会严重影响视力，使视力迅速下滑。

6、有时佩戴眼镜时眼镜可能会松动下滑，佩戴者这时可适当压弯两镜间的弯曲程度以利于固定眼镜于合适位置，但不应该经常扭压。

以上就是我们研究小组对青少年近视的情况，造成近视的原因和怎样预防所做的分析，望能引起广大青少年的注意，好好爱护我们的眼睛。

在这次调查研究中，接受调查和访问的同学对这次活动特别感兴趣，参与活动的积极性很高。本次调查结果显示我校学生约有41%的同学患有不同程度的近视，并且有增加的趋势。近视不但影响学习，到了一定的度数还会并发视网膜裂孔、脱离及脉络膜变性和出血等严重疾病。

在分发的传单上我们介绍了一些保护眼睛的方法。主要有下面几点在我们的学习生活中要特别注意：

①、养成良好的用眼习惯。眼与读物的距离应该在25—30cm以上，而且眼睛“工作”一段时间后，要让眼睛休息片刻。如眺望远处或者看看绿色植物。

②、要在理想的光源下学习。室内照明要求无眩光和闪光，光线以眼睛感到舒适为准，不能太强或太弱。

③、养成合理的饮食习惯，不要偏食。多食用一些牛奶、蛋类、贝类、动物肝脏、牛肉，以补足钙与铬两种矿物元素，可预防近视。

④、坚持做眼保健操，积极进行体育锻炼和户外活动。还有一个因素是自己无法控制的即：遗传因素。如果你的父母是近视眼，你可要比一般人要更加小心哦。

通过本次活动，除了进一步认识到眼睛的“工作”原理以及近视眼的形成原因和预防措施外，还培养了我们的组织能力和团队协作精神，这样的收获是我们在物理课堂上不敢想象！只要我们做个有心人，在我们身边到处都是有趣的物理现象。通过这次活动，我们也明白：作为一名中学生，主动参与一些关注自我的社会实践活动具有重要的意义。

我们组员总结出来的“三字经”——

防近视

近视眼，看不远，做事情，不方便，要防止，不算难；

做起来，要认真。光线暗，不要看，伤眼睛，损视力。

温功课，一小时，停一停，再来看。读书时，坐端正；

眼距书，一尺远。阳光下，莫看书；光太强，眼发花。

坐车子，睡床上，要记住，莫看书。三字经，记心理；

照着做，防近视。

二、研究心得——

高一（4班） 朱德清

时间流逝，转眼间，研究性学习已开展了近一个学期。虽然我们的结论仍然很不完善，研究的过程中仍存在很多的缺陷和不足，但我们还是从中学到了不少知识。

    在刚开始研究不久，我们的学习很不尽人意，其中最主要的原因是平时对老师的依赖性没有消除，再加上我们其中的一位组员是一个能力很强的人，我们自然而然对她产生了依赖性，忽略了自身的重要性，缺乏合作使我们的课题研究陷入了僵化的状态，但是我们还得继续研究。我们为了自己的课题能够更加的完善克服这种尴尬的局面。因此，我们开始变得团结，僵化状态也被我们打破了，我们遇到难题学会了讨论，也找到相应的对策来解决问题。也使得我们的研究成果有了更满意的答案。我们也变得更加的有默契了，从而，也使我们明白了“坚持”“团结”就是胜利。

    现在，我们正为结题报告而共同努力。同样我们坚信自己一定能取得满意的成绩，给自己一个满意的答复。

通过这次课题研究心得，让我以及组员们都觉得受益匪浅。我觉得课题研究对中学生来说是一们很重要的课程。通过课题研究让我们认识到团队精神很重要。只有团结，才能把一件事情做好，孤身奋战是不行的，人不是一个孤立的个体，他时时刻刻与社会息息相关。

高一（4）班 莫盛涵

课题研究也丰富了我们的课余的生活，让我们的校园生活更加充实。课题研究也让我们的知识得到了充分的运用，不在让学到的知识代办的书本化，而且通过实践灵活运用起来，让我们认识到知识的重要性以及探究新的知识有更高的兴趣和更大的激情。

我希望我们的研究能引起广大家长以及青少年的注意，爱护我们的眼睛此刻做起，这也算是我们为社会出一分微薄的力量。

高一（4）班 董晓鹏

刚开始，我对研究性学习很陌生，对它我一无所知，我怀疑自己是否有能力进行研究性学习，经过老师的一番引导，我逐渐产生了兴趣，而且发现我受

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