最近美容界最热的词汇不是美白，不是保湿，而是“抗氧化”！日常生活中，每分每秒你都在被氧化，也就是在老化！这绝对不是耸人听闻，看看身边的环境--气候异常、辐射废气无时不在。其实，不论是针对新情况的抗老化成分，还是能控制老化的基因，都能给肌肤带来新的活力和希望，那就让我们一起来了解抗老化疗程，共同创造肌肤的花样年华！

美白基本功课，一是内调。适量运动+良好的作息表很重要，健康的生活绝对胜过瓶瓶罐罐，英语有言：Beauty is inside out，此话用在美白上也make sense，美丽的焕发是由内及外的！我现在每天都尽量11点前眠眠，坚持40分钟有氧运动，流汗促进了毛孔排毒，加上“嗯嗯”也顺畅规律，肤色果然就提亮了，焕发出年轻的光泽呢。还有，尽量不熬夜，美容大忌！暗沉和衰老就会统统报应在脸上！

当然喽，食疗也很重要。合理膳食，多吃蔬菜水果，常饮开水绿茶也应是必做功课。因为我很怕晒黑，所以夏天常喝鲜榨的西红柿汁，晚餐也会尽量吃它，以降低被紫外线晒伤的几率，Magic Tomato 我爱死你啦！除此外，西瓜，橙子这些富含维C的水果也要经常享用，不能不提的还有山楂，它的美白食效好像鲜有人知，算被打入冷宫的水果王后了，不过鲜山楂很难买到，我就吃果丹皮代替啦，哈哈！ 反之，香菜，芹菜，韭菜，白萝卜这类感光的蔬菜就要少吃了，我这个素食粉丝，也只好克制再克制，或者吃后一整天就不要出门躲着光源！

第二是日常皮肤保养。清洁方面，我用的最舒服的是玉兰油的乳液嫩白洗面奶，泡沫细腻，洗后皮肤也不会紧崩崩的，洗面奶不一定要买多贵多大牌的，适合自己就好了，这一款我已经用完第二支了。洗完脸就要拍化妆水啦，以前我很懒，觉得拍水水超麻烦，结果是皮肤锁水不足，加速出油，现在我学乖啦，拍时还要按压下穴道和淋巴，顺便消除浮肿呢。接着就要抹日霜了，刚入秋我用的是老爸医院自己产的一种维E美白霜，保湿效果还不错。

好，到重点啦，我的防晒功课，谁让紫外线是皮肤暗沉和衰老的第一杀手呢！这点上我虚心向大S学习，出门必是长衣长袖+盔甲帽+大墨镜+口罩+遮阳伞，即使公交车上我也不会取下来，会晒到太阳的位子坚决不坐，我的观点是：宁可累死热死不要黑死，宁可被人耻笑不可被晒到！外部物理防晒还不够，捂得再严实还是要擦防晒霜的，我手头这支是OLAY的SPF30防晒修颜隔离乳，是Cosmo大奖防晒单品冠军呢，清爽无油，又不会搓泥，而且挺耐用的，有了它我出门就安心啦。

我的美白心得，总结一下，就是内调和外养兼顾，注意防晒保湿，还有就是选对适合自己的瓶瓶罐罐了！当然喽，漫漫的美白长征我还要一直坚持下去，因为，追求美丽本身就是一种美丽的人生态度

　胎盘素重塑紧致童颜

　　童颜紧致抗皱术

　　关键词：胎盘素

　　原理：中国人自古就很重视胎盘的药效，早在《本草纲目》中就将胎盘以“紫河车”之名加以介绍。近年来，胎盘素在美容上的应用也主要是针对老化肌肤的问题，帮助皮肤老化细胞再生，提供修补组织所需养分，从而回复肌肤活力、延缓衰老。

卸妆清洁

　　步骤：

　　1、卸妆清洁：皮肤护理的第一步，当然就是清洁。据美容师介绍，要保持皮肤年轻，首先要学会清洁皮肤，而清洁皮肤的第一步，不是简单用洗面奶洗完就OK，一定要学会科学地卸妆，把脸上的彩妆卸得干干净净。先从眼部、眉毛、额头再到鼻翼、脸部T形区，美容师一丝不苟的样子，让你完全可以放心闭上眼睛尽情享受。

上胎盘素精华

　　2、上胎盘素精华：将2至3滴胎盘素精华滴在手心，轻轻地拍打在脸上。力度以轻压皮肤，又不觉得痛为准。过程中尤其注重额头的按摩，因为一般老化肌肤的额头上都会有“川”字纹，因此护肤时一定要顺着皱纹的走向做抚平状，不然会给皮肤再添新纹。

温灸棒导入

　3、温灸棒导入：先将艾草条点燃，然后从温灸棒尾部将艾草条送入温灸棒中，以水平或斜置动作，将艾草条调整至适当位置后，在脸部最容易产生皱纹的眼周来回滚动，进行舒缓和安抚放松。过程中，会有些口干舌燥，幸好美容师适时端上一杯花香茶，非常爽口。

敷多层面膜

　　4、敷多层面膜：这个过程的感觉就像是美容师在制作丰盛的大餐。先是在脸部涂抹精油面膜，然后拿来锡纸，把整个脸部都严严实实地包紧，最后还在上面涂上美白软膜。慢慢地，开始感觉到脸部热量正在挥发。20分钟后，揭下整套面膜，起身照镜子，发现皮肤变得很亮很白，最关键的是眼角的小细纹也不见了。

淋巴排毒

　　微电流提升焕肤术

　　关键词：微电流

　　原理：微电流提升焕肤术主要采用离子导入的原理，帮助衰老和病变的细胞恢复健康和生机，并利用人体本身能导电的原理促使高效成分进入肌肤深层
细胞，促进细胞的分裂新生和繁殖。

　　步骤：

　　1、淋巴排毒：先是进入一间飘着鼠尾草香熏的房间，做全身的花香排毒按摩。10分钟后，整个按摩结束，虽然不能马上体会到排出毒素的效果，但确实觉得全身轻松了许多。据说只有当身体彻底放松下来，再做微电流提升，才有更好的紧致提升效果。

　　2、微电流导入：采用微细的电流在脸部游走，脸部有一种轻微的刺刺的感觉，但非常好玩的是，电流会使面部肌肉出现一丝麻意和一阵阵的弹跳，这正是为增加脸部肌肤胶原蛋白的合成而起到的提升效果。25分钟后，原本干燥的面部变得舒展滋润。

红外灯照射

　　3、红外灯照射：红外灯照射的感觉有点像太空舱，但这个热熏的仪器与太空舱相比体积小得多，也便于收纳。先把床完全放平，在身上盖上大大的毛毯，并在脸上拍打上一层美白补水精华液后，美容师便把一个粗粗的灯罩推到了头的上方。这样，整个脸部就被红外线灯所发出的红光完全包围了。5分钟后，身体渐渐觉得发热，尤其是脸部，会明显感觉毛孔打开，流了很多汗。虽然不甚辛苦，可是做完护理后，看看镜中自己的皮肤，水水的、嫩嫩的……心情就只能用“爽”字来形容了！

抗衰老要养成良好生活习惯

　　五大恶习加速衰老

　　1、经常熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　2、面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　3、不爱喝水

　　让肌肤及时补充足够的水分，是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

　　4、不喜欢运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　　5、卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。应该定期做深层洁面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。