1、吃早餐要多吃含丰富的蛋白质酸碳水合物的食物,少吃酸性的食物;
2、吃早餐不能每天都吃相同的,要选择多样性,常常换胃口,补充不同的营养物质。
3、不能用水果代替早餐,容易肚子痛;
4、早餐不能大量的吃,要适度适量的吃,吃到六成就OK了,方便以好吸收,好软化,好消化。
探究方式:调查方式、采访方式、问卷方式、网络方式
参考资料:参考文献新浪生活网、合同膳食、减肥的秘诀
自我评价:本人认真对待研究性课题的这个任务,认真完成课题中相关的每一个环节,尽量做到最好最正确的方案,不明之处善于请教相关的老师,勇于解决去研究一些比较困难的一些问题,热情接受同学们的问题,乐于帮助同学们的遭遇到的困难。 |