高中生睡眠质量的提高

班级: 高二(21)班

 b 小班

指导老师

: 蔡海霞(生物)

组长:洪希

组员:梁江淑渊 陈浩 吴依依 应巧巧 卢震宇

课题及课题研究涉及的科目: 生物 数学(主导科目) 语文 通用技术

研究目的: 经常看到上午第一二节课时，有不少同学不自主的打瞌睡，课堂气氛差。学校也有通过摄像监控记名的强制性措施来抑制同学课堂上睡觉。鉴于这个原因。我们研究这个课题的目的有：

1.     初步了解高中生（本校）的睡眠质量，睡前活动等，为进一步分析高中生为什么失眠提供依据。

2.     根据实际情况，再借鉴一些专业知识找出失眠原因，并提出切合实际的有效解决措施，从而改进课堂听课效率。这是最主要的目的。

研究意义：在如今应试教育的社会大环境下，老师尽力发试题，学生拼命做习题，很容易由

压力、辛苦等因素而导致失眠。课堂小睡问题令学生、老师困扰。如何提高学生

的睡眠质量，从而保证课堂效率是一个值得关注的大问题。虽然我们的研究微不足道，但是相信我们的研究会给大家带来一点小启示。

研究目标：（1）通过调查了解本校各年级段学生的睡眠状况。

         （2）分析失眠的具体原因，以资料为依据，提出贴近实际可行有效的解决方法。

         （3）将研究结果公布于各个班级，供大家借鉴，希望高中生的睡眠质量得到提高，学习效率有所改善。

假设：有很多同学因上课打瞌睡而烦恼，但通过这次研究，使同学更了解失眠，并解决失眠。

内容：要想解决他人的失眠首先我们自己要解决失眠问题，然后再向大家介绍、宣传。

方法：①资料查阅法:我们可以到图书馆查阅相关资料，还可以利用网络进行查询。

      ②问卷调查法：我们会面向本校学生发放问卷，进行试填。

      ③统计法：对调查后的数据进行统计

      ④自身试验法：对于提出的措施，先自身进行试验，检查一下是否有效。

人员安排：  陈浩、吴依依——资料查找

            梁江淑渊、应巧巧­——设计调查问卷（学生睡眠状况）

            卢震宇——设计调查问卷（心理调查-压力状况）

            全体成员——数据整理、分析结果、提出解决措施。

            洪希——结题报告

            蔡海霞（老师）——综合指导

可行性分析： ①人员条件——我们每个人都对这个课题充满浓厚的兴趣，而且这个课题与我们自身有着密切的联系，这会使我们投入最大的热情去完成这门课程。

             ②物质条件——有些同学家里有电脑，找资料更为方便。

             ③时间条件——下午的最后一节都是自修课，这段时间可以充分利用，同时中午、双休日的时间也可以充分利用。

预期成果： ① 完成调查问卷，尽可能的发出去，让更多的同学参加，获取更多有价值的信息，达到预期目的。

           ②提出的措施，简便易行，有效的解决失眠问题。

总结：对我们来说，研究性学习是一门特殊的课程。同其他功课相比，它的范围，内容，自主性都大大增强。虽然我们做得也许不太好，也没有更多的时间去做好，但在老师的指导下，小组成员的合作中，相信这次研究性学习会顺利完成！

体会: 研究性学习是一门集体的课程.需要内部团结合作,实践性很强,要懂得从多方面思考.并且能够学以致用.