你的肌肤为什么会像衣服起皱般生出许多的褶皱呢?干涩是一大原因，因为干燥让肌肤失去原有的紧致和弹性，生出皱纹;松弛的肌肤也是肌肤出现褶皱的原因，想要完美肌肤，就需要破解这些肌肤“皱”语，你应该要采取一些非常手段才行。

　　“皱”语1：干涩

　　在正常情况下，我们的体内会含有多达70%的水分，以维持全身500亿细胞的正常工作，以确保身体的健康。肌肤也同样含有足够的水分，通常表皮深层和真皮层含有70%的水分，角质层含有13%的水分，这样才是肌肤最理想的水分滋润程度。但当你的年龄进入30岁以后，肌肤新陈代谢的速度开始放慢，水分也逐渐下降，肌肤表面渐渐出现干涩现象，尤其是进入秋冬季节，皮肤干涩的现象就更加明显，而缺水干涩正是肌肤老化的第一步。

　　破解“皱”语非常手段

　　要让水脂膜喝到水

　　只有水脂膜的水分充盈了，皮肤才会滋润不干涩。洗澡时要使用含有滋润成分的沐浴液，让滋润成分不仅渗到角质层，还要渗到角质层下的水脂膜之中，让肌肤真正水漾滋润不干涩。

　　防止水分浪失小建议

　　我们不建议经常洗热水澡。过热的水只会过度分解肌肤表层的油脂，甚至连同皮肤表面的油脂保护层一并被冲走，令皮肤变得更干燥绷紧，每次洗澡的时间也不宜过长，最好把握在15～20分钟。

　　身体乳液来补水

　　每次沐浴后一定要用身体乳液。沐浴时，肌肤浸泡在温水中，水能浸透细胞与细胞之间，让细胞彼此亲和，有序排列，使皮肤的表面光洁柔滑。但这些水并不能在肌肤表面保持住，沐浴后水分会很快蒸发或散失，因为普通的水呈球状，由于表面张力的缘故，这些球鞋状的水不能被皮肤迅速吸收。

　　而只有使用身体乳液，才能让水分迅速渗入肌肤底层。这类产品是加入了表面活性剂的混合水，与皮肤细胞有很强的亲和力，它的黏度刚好抓住宅区这些细胞，并立即渗管入表层细胞，很容易被皮肤吸收，对肌肤有很好的滋润保湿作用。

　　换季产品

　　进入冬天，无论是沐浴产品还是护肤乳液，都要进行调整。具有清凉或美白功效的洗护产品不再需要，要换成滋润度高的产品。另外，在干燥的日子韩非，清洁产品的洁净力不宜太强，否则容易令皮肤变得绷昆，甚至脱皮。建议使用一引起蕴含性质温和按摩粒子的去角质产品做清洁，不仅可促进新陈代谢，还可减少幼纹的出现。

　　“皱”语2：松弛

　　女人的玲珑曲线，大约在26岁之后开始变化，最明显的是紧致和弹性开始变差，尤其是当你挥手与别人再见时，会感觉到上臂的脂肪也在抖动;腹部也不再平坦，甚至微微隆起了“小山”，而这些，也是老化的开始。造成松弛的原因有三方面。首先是细胞与细胞之间的纤维逐渐退化，令皮肤失去弹性;第二就是皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;最后还有一点是支持皮肤的肌肉松弛之后造成皮肤也随之松弛。

　　破解“皱”语非常手段

　　轻松平腹的8个秘诀

　　1.每天浴后在腹部涂抹具有提升紧致功效的瘦身产品。

　　2、煮红豆汤去豆只喝汤，可以有效地排出身体中多余的水分，平坦腹部，消除水肿，减轻体重，效果相当明显。

　　3、饭后半小时之后快走50分钟，大约能够消耗腹部热量300大卡，如果能在饭后2～3小时再步行一次，效果更佳。

　　4、唱歌要从丹田出力，腹式呼吸，充分利用腹部肌肉，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。

　　5、每天运用丹田气大笑100声，所燃烧的热量与划桨10分钟一样的多，而且可以燃烧掉腹部的脂肪。

　　6、上班时使用离座位最远的复印机，即使你的工作必须整天粘在座位上，这样至少可以让你多走几步，锻炼自己的腹肌。

　　7、把车停远一点，至少步行20分钟才能到达目的地，有助手消耗腹部脂肪。

　　8、游泳时水越冷越好，并在水中走路，这对促进血液循环、燃烧腹部脂肪很有好处。

　　紧实手臂小赘肉

　　想让手臂的肉紧实，最好的办法就是做针对性锻炼。

　　步骤一：手腕以上

　　用手掌将赘肉往上推直到肩膀，两个手臂来回做5次。

　　目的：这个动作做完手臂会有灼热感，可以帮助手臂赘肉进行深层运动。

　　步骤二：手臂内侧

　　用手掌往上进行捏、揉、搓等按摩步骤，时间持续5分钟。

　　目的：可以锻炼这个部位变得松垮的肌肉。

　　步骤三：上手臂

　　用手掌做绕圈圈的动作按摩，时间持续5分钟。

　　目的：让上手臂的肌肉更紧实更圆润。

　　紧实手臂小提示：如果能每个星期使用2～3次紧致霜或瘦身乳液效果更好。每次浴后涂在皮肤表面并做轻轻地按摩，直至完全被吸收。